Los primeros días con tu bebé no son una película. Pueden ser preciosos y agotadores a la vez. Algunas cosas que suelen pasar (y qué podés hacer):

Tu bebé quiere estar en brazos todo el tiempo.
Es normal y esperable. Viene de 9 meses de sostén constante. Estar en brazos regula su temperatura, su frecuencia cardíaca y su seguridad emocional.
Usar un portabebé o fular puede ayudarte a sostenerlo sin agotar tus brazos, y permitirte moverte un poco.

El sueño es caótico (¡también el tuyo!).
El bebé no distingue el día de la noche y necesita alimentarse seguido. Dormí cuando puedas, aunque sea de a ratos. Bajá las expectativas de productividad. Y si podés, pedí ayuda con lo doméstico: ahora tu prioridad es recuperarte y conocerse.

Tal vez no quieras que nadie más lo agarre.
Y está bien. El vínculo necesita intimidad y confianza.
Podés decirlo con respeto y firmeza. Ej: “Necesito un tiempito más para sentirme cómoda compartiéndolo en brazos. Gracias por entender.”
Tu intuición es una guía válida.

 Puede que llores sin saber por qué.
Sí, vos. Y también tu bebé. Las hormonas bajan fuerte en el posparto y todo se vuelve más sensible. Llorar no es debilidad: es una descarga. Permitírtelo. Y si el llanto persiste o sentís que no podés más, no lo atravieses sola.

 Vas a sentir que no sabés qué hacer… y eso es normal.
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de estar, mirar, sostener y aprender en el camino.
Todo esto es parte de la adaptación. No significa que estés fallando. Significa que están conociéndose.

Prepararte para lo posible no es ser negativa. Es darte recursos. Es cuidarte también a vos.

Tenete paciencia. A veces, decir en voz alta lo que te pasa, aunque sea algo chiquito, ya cambia mucho.
Si tenés alguien de confianza con quien hablarlo, hacelo.
Y si necesitás un espacio más cuidado, tranquilo, donde puedas poner en palabras lo que sentís sin filtro… también podés escribirme.

 

Coordinemos un encuentro. Podés hacer click acá para escribirme por WhatsApp y lo conversamos juntas. 💛

Criemos juntas con calma y conexión ❤
Vicky Polleri – Psicóloga, Puericultora y mamá de 3 👦🏻👦🏼👧🏻